Предлагаем «Домашний набор», то есть масла, которые необходимо иметь дома и которые можно применять самостоятельно. Домашняя ароматерапевтическая аптечка - это основа для лечения случаев, не требующих вмешательства специалиста.
Кроме указанных ниже эфирных масел, домашняя аптечка должна иметь: вату, несколько марлевых компрессов, чашку для ингаляции и выпаривания, около 100 г. растительного масла, полоски фильтрованной бумаги (промокашки).
Растительное масла можно взять из кухонных запасов, хотя и рекомендуется применение масел в воздух наиболее пригоден ароматерапевтический камин.
Базовые масла, которые должны находиться в каждой домашней аптечке, это те, которые применяются при наиболее распространенных недугах, обычно излечивающихся без помощи врача при использовании лекарств, доступных без рецепта.
Базовый набор эфирных масел для домашней аптечки:
- Апельсиновое или лимонное;
- Гераниевое;
- Лавандовое;
- Можжевеловое;
- Перечной мяты;
- Розмариновое;
- Ромашки;
- Сосновое;
- Тимьяновое;
- Эвкалиптовое.
Для детей в аптечке должно быть обязательно масло ромашки римской или лекарственной.
Как мы уже говорили, рецептура смеси масел должна быть составлена ароматерапевтом. Однако в банальных случаях- простуда, грипп, насморк, утомленные от хождения ноги, уставшие от копания грядок плечи, минутное волнение, напряжение, когда и так нет времени на посещение врача,- мы хватаем аспирин или другие химикаты, а ведь лучше зажечь ароматерапевтический камин перед сном погрузиться в теплую благоухающую маслами ванну.
В домашних условиях прекрасно оправдывает себя самомассаж, некоторые элементы которого мы опишем в разделе о массаже, а также рефлекторный массаж, основанный на интенсивном массировании отдельных мест на ступнях. Как известно, отдельные точки стопы соответствуют различным органам тела. Особенно тщательно нужно массировать точки, которые при нажатии болят, так как боль свидетельствует о нарушении работы соответствующего органа.